Böbrek taşı için çok su içmek gerekiyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Böbrek taşına bağlı olan ağrılar insanları çok rahatsız edebiliyor. Öyle ki ağrı nedeniyle yürümekte zorlanan hatta adım ataman insanlar bile var. Uzmanlar ise hem böbrek taşının düşürülmesinde hem de oluşmasını engellemek adına bol bol su içmenin faydalı olacağını söylüyor.

Uzmanlar böbrek taşı olanları uyarıyor. Bu tarz rahatsızlıkları olanlar için su içmek son derece önemlidir. Mutlaka doktora gitmek ve kontrolleri de aksatmamak gerekiyor.

Böbrek Taşından Korunmak

1. Her gün 2,5 ile 3 litre arası sıvı tüketin. Sıvı alımınızı gün içine dengeli dağıtın.
2. Su veya süt gibi nötr pH’lı içecekleri tercih edin.
3. İdrar miktarınızın günlük 2-2,5 litre civarında olduğunu kontrol edin.
4. İdrarınızın renginin açık renkte olması önemlidir.
5. Sıcak iklimde yaşıyorsanız veya yoğun fiziksel egzersiz yapıyorsanız daha fazla sıvı alın.
6. Kişisel durumunuz ve taşınızın tipine göre diyetinizi doktorunuzun önerilerine göre ayarlayın.
7. Dengeli ve çeşitlendirilmiş bir diyet uygulayın.