h Dolar 8,8738 %0.62
h Euro 10,3721 %0.62
h Altın (Gr) 496,34 %0,04
h Çeyrek Altın 807,00 %-0,12
a Öğle Vakti 13:00
İstanbul 19°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Düzenli Egzersiz Ömrü 10 Yıl Uzatıyor

İnsan sağlığı için düzenli olarak egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek son derece önemlidir. Amerikalı ve Hollandalı Bilim insanlarının yapmış olduğu çalışmalara göre düzenli olarak egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen insanların 10 yıl daha fazla yaşadığı tespit edildi.

20 yıl takip edildiler

Araştırma bir İngiliz dergisinde yayımlandı. Harvard Üniversitesi ve Amsterdam uygulamalı bilimler Üniversitesi’nden araştırmacılar yaşları 50 olan ve hiç bir hastalığı olmayan 100 binden fazla insanların durumu 20 yıldan fazla süreli takip edildi.

Binlerce insanın hangi yaşta kalp damar hastalığı ya da kanser tipi rahatsızlıklar yaşadığı kaydedildi. Uzmanlar da sigara içmek alkol tüketmek sağlıksız beslenmek düşük fiziksel aktivite ve aşırı kilo gibi 5 temel risk faktörlerini belirleyerek testler sundu. Bu 5 faktör üzerinden 50 yaşındaki insanın sağlıklı kaç yıl yaşayabileceği de ortaya konuldu.

Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite sigara ve alkolün tamamen hayatından çıkarılması sonucu kadınlarda ortalama 84 yıl erkeklerde ise 81 yaşına kadar yaşama ihtimali olduğu ortaya çıktı.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli