h Dolar 13,4798 %1.29
h Euro 15,3586 %1.29
h Altın (Gr) 771,27 %1,32
h Çeyrek Altın 1.227,00 %1,45
a Öğle Vakti 12:58
İstanbul 11°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Fazla Kilolar Bel Ağrısı Yapıyor

Uzmanlar fazla kiloları olan insanları uyarıyor. Bel ağrısı olanlara uyarılarda bulunan uzmanlar fazladan alınan 1 kilonun bele ciddi yük bindirdiğini ve bu nedenle de rahatsızlıklara yol açtığını söylüyor.

Fazladan alınan 1 kilonun dizlere 8 kat daha fazla yük attığını söyleyen uzmanlar artan kilolarla birlikte eklemlere fazla güç biniyor bu sayede eklem ağrıları meydana geliyor. Tüm bu olumsuzluklar bir anda olarak insanlara geri dönünce bel ağrısı da kaçınılmaz oluyor. Alınan 1 kilo dizlere birden 7-8 kat yük anlamına geliyor.

Omurgaya Binen Yük Ağrı Yapıyor

Eğer sağlıklı bir yaşam istiyorsak kesinlikle omurgaya binen ve bel çevresine binen ağırlıklardan kurtulmamız gerekiyor. Fazla kiloları da yürüyüş egzersiz ve spor ile birlikte atabiliriz. Kas kayıplarına ve kas güçsüzlüğüne doğru bir sürecin başlamaması adına kesinlikle dönem dönem spor yapmak ve aktif bir hayata sahip olmak gerekiyor.

Uzmanlar yapılması gereken birkaç şey olduğunu ifade ederek fazla kilolardan kurtularak bacaklara binen yükün atılması gerektiğini söylüyor. Bu tarz ağrılar çeken ve fazla kilosu olan insanları ise günlük yaşam verme sporu sokmaları öneriliyor.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli