h Dolar 12,4902 %3.08
h Euro 14,1202 %3.08
h Altın (Gr) 712,56 %3,27
h Çeyrek Altın 1.116,00 %3,26
a İmsak Vakti 06:26
İstanbul 15°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Kış Aylarında C Vitamini Almak Hayat Kurtarıyor

Kış aylarında grip olmamak için C vitamini almak gerekiyor. Uzmanlar özellikle havaların ani soğumasıyla birlikte grip vakalarının arttığını söylüyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler yemek hem vücut sağlığı için hem de kış aylarında grip nezle gibi rahatsızlıklara yakalanmamak için ideal olacaktır.

Kış aylarının yanı sıra C vitamini içeren gıdaları tüketmek yılın 12 ayı vücudumuz için önemlidir. Özellikle kış aylarında beyaz çay çok fazla tüketmek gerekiyor. Beyaz çay solunum yolları rahatsızlıklarına iyi geliyor. Kış aylarında da bol bol tüketmekte yarar var.

Sarımsak Tüketin

Özellikle kış aylarında mevsim meyvelerine yer vermek gerekiyor. C vitamini açısından çok zengin olan portakal, mandalina gibi meyveleri de tüketmek ideal olacaktır.  Özellikle kış aylarında A, B1 ve C vitamini tüketmekte yarar var.

Sarımsak da bol bol A vitamini vardır ve hem çiğ olarak hem de yemeklerde tüketmek gerekiyor. Ginseng içeren gıdalarda özellikle kendisini yorgun hisseden, yoğun çalışan insanlar için son derece ideal tercih olacaktır.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli